眼精疲労を回復する方法

視力が悪いと眼精疲労になりやすく、目の疲れから肩こりや頭痛にまで影響が出て辛いですよね。私も眼精疲労に悩まされている一人です。

コンタクトを使っている人でも、メガネをかけている人でも目に対して大小の負担がかかりますよね。眼精疲労を放っておくと目に負担をかけ続けることになって、知らず知らずに疲労が積み重なり、なかなか取れない疲れになってしまいますよ。

また昼間はよく見えたのに、夜になると疲れがたまって目にも影響してきます。「この疲れは目からきているな～」と感じたら是非簡単な視力回復トレーニングをするといいでしょう。

視力回復トレーニング

ご紹介する眼精疲労の回復に効果のある視力回復トレーニングは「マバタキ回復法」と「温感回復法」の二種類。お金をかげずにすぐできるので子供から大人までできますのでぜひ試してみてください。少しでも眼精疲労が取り除ければ気分もスッキリしますのでお勧めですよ。

２つの方法の詳細は別のページで説明しています。